Von Anfang an scheint die Fussballsaison eine Fülle von Gründen zu bieten, sich schlecht zu ernähren
Sie beginnt in der Nähe des Tags der Arbeit und geht bis Neujahr weiter. Typischerweise gehören zu dieser Jahreszeit zu unseren Essgewohnheiten Lebensmittel und Getränke, die so köstlich sind und dennoch negative Auswirkungen haben.
Ich habe mir also überlegt, wie kann jemand eine lustige Fußballsaison (Feiertag für die Frau) haben und trotzdem in seine Kleidung passen, die er in der Vorsaison getragen hat. Unten sind 10, die Ihnen möglicherweise helfen könnten, dieses Ziel zu erreichen, sie mögen Ihnen vielleicht wie keine Denker erscheinen, aber wenn Sie aufpassen, werden Sie ein weiteres Jahr überleben, ohne auf die nächste Taillengröße umzusteigen.
Genießen Sie die Saison
1. Zuerst einmal: Denken Sie nicht einmal daran, während der Ferienzeit eine Diät zu machen. Das heißt, fangen Sie nicht mit einer neuen Diät an. Ihr größtes Ziel während unserer liebsten Jahreszeit ist es, Ihr Gewicht zu halten. Auf diese Weise können Sie ohne Schuldgefühle an Ihrem Lieblingsgetränk und Ihren Lieblingssnacks teilhaben.
2. Eine weitere gute Möglichkeit, das Einpacken zu vermeiden, besteht darin, sitzen zu bleiben, und zwar weit weg vom Esstisch.
3. Etwas Einfaches und Leckeres. Ich würde empfehlen, ein leichtes Dip entweder mit Mehrkorn- oder Weizenbrot mitzubringen, damit Sie etwas zum Knabbern haben, das einigermaßen gesund ist. Es gibt eine Firma (ich glaube, sie hat den Titel „Chefkoch“ im Namen), die Dips und Brote verkauft, die jeder herstellen kann und die eine gesunde Alternative zu normalen Snacks sind. Fragen Sie einfach Ihre Frau, Ihre Freundin oder jede andere Frau, wo Sie eine Bier-Brot-Mischung finden können.
4. Die Getränke werden in dieser Jahreszeit von vielen bevorzugt, seien Sie also bei Ihrer Auswahl klug. Wenn Sie ein Mischgetränk zu sich nehmen müssen, probieren Sie etwas wie einen klaren Schnaps und Diätsoda, ein leichtes oder ultraleichtes Bier oder ein schönes Glas Wein. Ich weiß, dass Wein nicht männlich schreit, aber er ist eine Alternative. Denken Sie daran, dass dies nicht schmerzhaft sein sollte, sondern nur gut durchdacht.
5. Ob gut oder schlecht, Fußballspiele neigen dazu, langwierig zu sein, nutzen Sie dies zu Ihrem Vorteil und nehmen Sie am Essen und Trinken in einem langsamen Tempo teil. Je langsamer Ihre Einnahme, desto größer ist die Chance, dass Sie im Frühjahr in die Größe 38 passen.
6. Jagen Sie den Kindern hinterher oder machen Sie einen Spaziergang, was auch immer es ist, und achten Sie darauf, dass Sie eine andere Art von Aktivität als Couch-Coaching und Channel-Surfen ausüben. Die Winterzeit ist für viele Menschen mit der Kälte und Dunkelheit schon hart genug, deshalb wird Ihnen eine gewisse Aktivität dabei helfen, körperliche und geistige Schärfe zu erlangen oder zu erhalten.
7. Essen Sie zu Hause, bevor Sie ins Fussballstadion gehen, oder im Haus eines Freundes. Dies sollte dazu beitragen, ein vollständiges Eintauchen in das Essen und die Getränke zu verhindern. Glauben Sie mir, wenn ich Ihnen sage, dass Sie sich viel besser fühlen werden, wenn Sie wissen, dass Sie nicht mit aufgeknöpften Hosen nach Hause fahren müssen, sei es wegen Druck oder wegen vorzeitiger Bauchschmerzen.
8. Essen Sie einige Hähnchenflügel, nicht das ganze Huhn. Ich denke, das ist klar, und am besten gilt das für alle Lebensmittel! Und überhaupt, wer will schon Flecken auf sein neues Dallas-Terrell-Owens-Trikot bekommen?
9. Wenn Sie die Chance haben, ein Fussballspiel zu veranstalten, sollten Sie die Chancen auf Ihrer Seite stapeln, indem Sie Gemüse und leichte Snacks anstelle von Pizza und Wings auf die Seite legen. Ich meine wirklich, achten wir als Männer darauf, was wir essen, während wir uns ein Spiel ansehen. Solange die Getränke kalt sind und das Essen knirscht, sind wir im Himmel.
10. Diese Regel gilt das ganze Jahr über. Halten Sie sich von Fastfood-Lokalen fern. Es mag auf dem Weg zum Spiel wie eine gute Idee erscheinen, aber wir alle wissen, dass es nicht satt macht und dass man aussteigen muss.